PRATICA YOGA – 19 novembre

a cura di Valentina Maggetti

Le lezioni sono aperte a tutti e l’intensità viene calibrata ogni volta, in base ai partecipanti, ai loro diversi punti di forza e di debolezza. L’insieme dei partecipanti alla classe si unisce insieme sotto la stessa bandiera inclusiva. Il mio metodo, infatti, ponendo l’accento sulla profonda consapevolezza del proprio corpo e del proprio respiro, incoraggia l’individuo a esprimersi in un’ampia e personale varietà di percorsi, per coltivare la saggezza insita nel proprio corpo e per scoprire la sorgente di energia che sta all’interno di ognuno.

Pratico Yoga dal 2002, ma posso dire di essere entrata in contatto con la sua essenza profonda solo da pochi anni, da quando cioè Yoga, Meditazione e Massaggio Thailandese si sono fusi, assumendo un’unica forma, quella della consapevolezza. Così lo Yoga è diventato per me, oltre che un modo per godere di buona salute e per mantenermi il giusto equilibrio, un percorso tendente a realizzare la mia esistenza, a dare valore alla mia vita, presupposti fondamentali per dedicarmi ad espandere la mia coscienza. L’attenzione al ritmo del respiro mi ha portato a comprenderne l’importanza, non solo durante la pratica Yoga, ma in ogni momento della nostra vita. Sono mamma di tre splendidi bambini e mi piace coniugare la vita familiare con quella lavorativa. Grazie all’incontro fortunato con Gribaudo Editore, ho pubblicato il manuale “40Settimane. In dolce attesa con l’aiuto dello Yoga”, mixando la mia personale esperienza con gli anni di insegnamento in classi di Yoga in Gravidanza e nel dopo parto. Attualmente vivo e lavoro in Liguria, dove sto aprendo un Centro per la pratica Yoga tra mare e collina.